Quali sono i benefici della corsa?
L’allenamento cardio è un’attività considerata tra le più efficaci sia dal punto di vista di una migliore performance fisica e resistenza allo sforzo, che dal punto di vista di una maggiore probabilità di alleviare lo stress e, quindi, indirettamente responsabile di un miglioramento della propria salute mentale. Nello specifico, andiamo a vedere tutti i benefici … Leggi tutto